作者在书的上半部首先审视一般人「过去十二种不懂的事」，要读者思考那些过去曾催眠我们的观念，如何使我们渐渐接受其信念和价值。书的下半部则讨论我们如何找到幸福，作者提出十个「现在觉悟还来得及」的观点，带领读者走出呆板思维，改以逆向思考方法面对逆境、战胜恐惧和激发创造力。

 

作者认为社会有各式各样的迷思，如鼓励「你要跨越界限」、「投资股票才是致富之道」、「要拥有自己的房子」、「上大学能为你带来更美好人生」等概念。作者对上述观点逐一还击。

 

以上大学为例，作者认为不一定要上大学，因为美国大学生平均要五年才毕业，还因申请助学贷款而欠下政府一大笔债务。作者同意在大学里有很多值得学习的知识，但由于电脑网路通行，大部分在大学里可以学到的东西，都能在大学之外免费得到，例如：学习电脑程式设计的最佳场所是职场实习；学习写作的最佳途径是去体验人生；若想成为医疗专业人士，可以直接去医院打工。在拼搏的过程中能提升你的社交能力，最重要的是不用花昂贵的大学学费。

 

当然，作者的意见引来很大争议，甚至遭人责骂，但作者在阅读抨击的电邮时，却体会到「少生气就能快乐」的道理。避免生气的要诀，是提醒自己每个人都有懊恼的一天，并会不其然把气全都出到你的头上。明白这个原因有助你减少对他人的负面评价。日常不要道人长短，自然也少给机会别人说你的坏话；常做深呼吸，也有助舒缓和疏导怒气。

 

作者至少经历过十次萎靡不振的时光，然而他每次都能突破困境，关键是运用「每日实践法」――即每天在「身体、情感、理智和心灵上」获得某些进展。

 

在身体上，作者每天清晨五时起床，做二十至三十分钟运动；白天少吃零食和饮酒，每天拨出十分钟与自己的身体对话，培养早睡早起的习惯。

 

在情感面上，努力协助家人和朋友，对任何会使他意志消沉的人，他会敬而远之。待人以诚，不做不想做的事情，亦不可伤害别人。

 

在理智上，作者每天都写下一些点子，如构想「自传」的三十个章节、思考十个在家创业的项目等；也可以列出以前一天做过有建设性的事情，以锻炼记忆力和脑袋。

 

在心灵上，可每天花几秒钟去感恩，别把所有成就归功于自己，亦可阅读讨论心灵的书籍。若思绪纷乱，则把它贴上「有益」或「无益」的标签，摒弃「无益」的思绪，将愤怒的情感转化，退一步，海阔天空！