你現正處身第二次世界大戰時期，被囚於德國納粹黨的集中營，飽受折磨，而且目睹很多人死於營內。

你有甚麼感受？

你感到絕望或是你覺得自已仍有控制的餘地？

著名心理學家法蘭克是納粹集中營的生還者，他發現即使處於這種可怕的環境中，自己仍有控制權－控制自己選擇如何去面對逆境。他沒有選擇絕望地等待死亡，相反地，他選擇在營中幫助別人（包括警衛）尋找苦難中的意義及學習在營中有尊嚴地活下去。

當然，我們都沒有嘗過集中營的滋味，但我們都曾經歷大小不同的不如意事情：最趕時間的時候汽車拋錨、與上司或同事不能融洽相處、面對急劇變化的社會感到困惑等。很明顯有些人如法蘭克應付逆境的能力較強，因為他們有較高的逆境商數(Adversity Quotient) (AQ)。

在《逆境商數》一書中，作者保羅．史托茲博士指出逆境商數是我們承受及克服逆境能力的指標。

逆境商數綜合了十九年的研究和十年的應用，取材自各門科學例如認知心理學等。

值得鼓舞的是，我們可以透過學習提升逆境商數。了解逆境商數的四個範疇，有助我們學習提升自己的逆境商數。