上期內容講述了正面思想對處理壓力的作用，今期主要介紹另一種處理壓力的妙法——分擔支持。

有些人以為強者不需要別人的幫助，自己可以處理一切問題。其實，真正的強者應有很好的支持網絡，以便面對困難時，有強大的後盾。

由於社會賦予警察一個「保護者」的角色，以致有些同事會隱藏自己的問題，以為警察應是「打不死」的。就算自己有問題的時候，都會盡量掩飾，以免自己的能力受到懷疑和形象受損。又有一些人以為別人幫不了忙，所有問題都應獨力承擔。其實只要群策群力，沒有問題是解決不了的。有了家人、朋友、同事的聆聽和支持，處理問題時自然信心大增，壓力亦會減少。加上仔細考慮別人的意見，及在有需要時請別人提供實際的協助，問題總可迎刃而解。

下期將會介紹第六種壓力處理妙法 —— 識飲識食。

（以上內容節錄自警察心理服務課編製的減壓手冊，如欲索取，請致電2866-6206與余小姐聯絡。）





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