提高警覺預防糖尿病 什麼是糖尿病？ 當胰臟的胰島素不足，或分泌出來的胰島素不能發揮功效時，血糖便增加。糖份經由尿液排出體外，這便是糖尿病。 你知道胰島素的功用嗎？ 食物中的醣份及澱粉質經過人體吸收後，成為血液中的糖，即所謂「血糖」。胰島素的功用便是將血糖變成我們日常生活所需的熱量，令我們活動正常，朝氣勃勃。 誘發糖尿病的因素 遺傳 家族中有糖尿病史的人，其得糖尿病的機會為一般人的三至五倍。 肥胖 中年以後由於食量過多、缺乏運動，令熱量聚增，身體易變肥胖，容易患上糖尿病。 精神壓力 長期處於精神壓力下的人，容易誘發內分泌失調，使血糖上升而染上糖尿病。 懷孕 懷孕時荷爾蒙的分泌改變，成為糖尿病的誘因之一。 藥物 有些藥物例如類固醇、口服避孕藥等也可引發糖尿病。 糖尿病的一般徵狀 小便頻密及尿量增多 容易口渴 身體疲倦、體重下降 其他徵狀 由於血液內血糖過高，女性陰部容易受念珠菌感染，引致皮膚痕癢。 視網膜血管病變，患者視力模糊。 足部麻痺、刺痛或無力，傷口容易發炎，經久不愈。 怎樣預防糖尿病？ 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、未經精製的穀麥類、全麥麵包、糙米等。 父母應鼓勵兒童培養良好的飲食習慣，不要經常進食高糖份及太油膩的食品。 保持適當運動，並持之以恆，以緩和精神壓力。 不要暴飲暴食，以免積聚過多熱量令身體肥胖。 糖尿病是一個慢性的疾病。有很多糖尿病人，特別是早期患者，不一定有明顯徵狀，若有懷疑，最好請教醫生作適當檢查，以保障身體健康。 如欲知道更多健康知識，請致電2833-0111——衛生署中央健康教育組廿四小時健康教育熱線。 （以上資料由衛生署中央健康教育組提供。） 〈〈　返回目錄　〉〉