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歡迎參加「勤運動為明天」計劃
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•麥桂成（右二）與同事一起帶頭做健身運動。 |
一項名為「勤運動為明天」的三十分鐘運動推廣活動，將於十一月一日展開，屆時大家將不能再找藉口任由自己身材變形。
這個由警察健康生活工作小組舉辦的計劃，旨在鼓勵各同事養成定時做運動的習慣。人員在計劃的第一階段（十一月一日至十二月三十一日）要每星期運動兩日；在第二階段（明年一月一日至二月二十八日）要每星期運動三日，每日運動三十分鐘。
警司（膳食、體育及康樂）麥桂成表示，人員可選擇任何運動或活動，緩步跑、太極、游泳或到公園散步皆可。
麥桂成說：「我們對參加者是否在不同階段都能符合要求採取信任的態度，因為他們所選擇的運動項目皆是自己興趣之所在。」
「大家經常都找太多藉口不做運動，例如『太忙』等等。而令人驚訝的是他們表示『太忙』的同時，仍可以長時間看電視或玩電腦！」
「然而，定時運動對身體十分重要，大家應抽出適當時間定期做運動。」麥桂成指出與朋友或家人一起做運動，不但能確保達到計劃目標，更能令訓練變得有趣和可以互相鼓勵。他表示秋冬的天氣比較清涼，相信可進一步吸引疏於運動的人邁出第一步。
參加者必須填寫運動記錄表，以記錄他們所參與的每個階段，並須獲得一名同事的確認，然後再將記錄表交回各自單位的訓練及職員關係主任。
完成計劃的參加者將獲贈紀念品，例如運動水壺及工作證袋，更有機會參加幸運抽獎，獎品為住宿天水圍嘉湖海逸酒店一天。在計劃進行期間，參加者將獲發一份由衛生署發出的有關運動知識的小冊子。
麥桂成說：「我們希望計劃完結時，參加者會養成每天做運動的習慣，並會自發地繼續進行。」人員可於十月底向各區訓練及職員關係組、警官俱樂部或警察體育遊樂會索取報名表格。查詢請電2804-1113。
