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「創傷」專輯之「助己助人」
上期介紹過危急事件心理解說服務。除此之外，作為親友或同僚的你，也可在受創者的身邊起到一定作用。剛經歷創傷的人，可能會變得敏感、懷疑及多顧慮，他們十分需要別人的支持及鼓勵。
如果你也因同一創傷而受影響，又希望能與他人共渡困境，你可以：(一) 與其他受影響的人分享受創後的感受及擔憂；(二) 分享你應付創傷所帶來的壓力的方法；和(三) 與有關的同僚保持緊密聯絡。
如果你並非受創傷經歷所牽連，但希望能幫上一把，你可以：(一) 鼓勵受影響的同僚說出他們的感受並細心聆聽；(二) 對受影響的同僚作出鼓勵並予以肯定及支持；(三) 在工作上作出適當的安排和協調，使受影響的同僚能在受創後有充足的時間休息/適應過來；(四) 鼓勵受影響的同僚參加有關的解說會；和(五) 如有關同僚在經歷創傷後數星期仍表現不安或有其他適應問題，鼓勵他們尋求專業服務，或轉介他們到本課、醫生或其他專業人士尋求協助。
除了以上數點，也請你多留意自己在接觸受創同僚時的言行，以免觸及他們敏感的情緒。請勿：(一) 否定或輕視受創同僚的感受，例如：「唔開心都無用啦！」；(二) 責怪同僚的決定或行動，令他們的罪咎感增加，例如：「點會咁樣處理蕂，真係唔適當。」；(三) 將個人價值觀硬套在同僚身上，例如：「邊有創傷蕂，做警察就預冲係咁蕂啦！」；和(四) 孤立或令受創的同僚感覺被遺忘，例如：「佢呢排咁唔妥，都係避開刋好。」
許多創傷都是意外造成的，你或你的同僚都可能身受其害。如果你能伸出援手，對身邊的同僚多一點關心和鼓勵，儘管只是付出一點點，也能幫助他們跨過這難關。
求助及查詢：警察心理服務課：總部、港島、水警：2866-6206（香港銅鑼灣禮頓道111號5樓），九龍及新界：2735-3739（九龍上海街80號華海廣場22樓）。
