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谷底錦囊：釋放自己

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阿寬加入警隊多年，工作認真，卻在遭遇困境時，找不到知音人暢所欲言，身為堂堂大男人，又不願向妻子吐苦水示弱，他對心理服務課也有很多猜疑。心想：「心理服務課也是官方部門，所謂官官相衛，不會幫我的。」 在福利主任再三鼓勵下，他才抱「即管一試」的心情來求助。

出乎意料，阿寬在第一次會見心理專家後，感覺舒服了很多。他說：「她很耐心聆聽我的怨憤，我感到有人了解和支持。我很期待其後的跟進會見，平日總是準備了許多問題，想留待會見時與專家商量。但我明白專家的角色是從旁協助，最終問題也要自己去解決。」

然而，求助之後並不是一帆風順。阿寬決定投訴該次不公平對待，但覺得管方沒有正視他的投訴，於是一度再陷入低潮。負面的感受令他鑽牛角尖，一時衝動之下意圖尋死，以示清白，幸而及時被制止。

阿寬冷靜下來後，看見妻兒因自己而擔憂不已，很後悔自己的衝動行為。在心理專家的引領下，阿寬再由多個角度反思他的問題，逐漸能夠放開對上司的憤恨，釋放自己，也願意為自己的行為負責。另一方面，阿寬所屬的部門也十分重視他的問題，在獲得阿寬同意後，與心理專家、福利主任和多方面合作，化解他與上司之間的誤會。

阿寬現已重新投入工作，回復了以往對工作的熱忱，單位指揮官對他出色的工作表現也十分滿意。阿寬走過谷底，回首過去，深覺生命的可貴，他說：「往後我會珍惜自己和家人，窮途未必一定是絕境，最要緊是放下無謂的執著，釋放自己」。

本文資料乃取自真實個案，經由當事人同意，將他們的經歷刊出。

求助及查詢：警察心理服務課：總部、港島、水警：2866-6206（銅鑼灣禮頓道111號5樓），或九龍及新界：2735-3739（上海街80號華海廣場22樓）。