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「平衡與智慧」推廣活動

徵文比賽

心理服務課將舉辦「平衡與智慧二○○四至二○○七」徵文比賽，是次徵文比賽的目為「我的主幹投放活動」。

我們誠意邀請各警隊成員來稿，分享他們對此題目的個人經驗。

「主幹投放」是指個人投放大量資源（例如時間、熱心、心思、精力及金錢）在某一項有意義和有趣味活動上。在參與此活動的過程中，當事人得到正面的經驗和無盡的享受，從而推動他們繼續投放努力在此活動上。近代心理學研究指出「主幹投放」有助參與者的精神健康，因為參與者在過程中會有幸福感，及感到人生有意義，故亦幫助達到更好的工作與個人生活間的平衡。「主幹投放」通常是指長期的投身過程。並非三分鐘熱度的興趣。由於長期的投放和學習，故個人在過程中得以不斷的自我提升和成長。「主幹投放」活動有許多不同的形式，例如體育活動、嗜好、進修、藝術及義工活動等。

此徵文比賽的目的旨在鼓勵警隊同事發展適合自己的「主幹投放」活動以平衡生活，並表揚一些已有的好榜樣。參賽作品須符合以下準則：－

＊介紹你的「主幹投放」活動和參與其中的各種體驗（感受、困難、洞察等）；

＊指出你從該活動中的得著（生理上或心理上）、個人成長（例如更成熟，有更廣闊的眼界）、或你生活上的改變；

＊向其他想發展「主幹投放」活動的同事提供一些建議和要訣；

＊內容須生動有趣；寫作技巧和文章結構也是評審的項目之一，以及

＊中文字數不可超過一千二百，英文則不可超過八百（標點符號包括在內）。

有興趣參加的同事須在三月十五日前提交作品。

香港大學心理學系副教授何敏賢博士和警察高級臨床心理學家李錦華將為是次比賽擔任評判。我們將會選出五篇最優秀的徵文，刊登在《警聲》內的「心理互聯網」專欄中。得獎者將獲價值三百元的書券及得獎証書一張。

提交作品可直接郵寄或電郵（psg.gr@police.gov.hk）往心理服務課。請在信封面或電郵標題列明「徵文比賽」。歡迎大家踴躍參加。

警察心理服務課

求助及查詢：2866-6206 （香港銅鑼灣禮頓道一百一十一號五樓 ）。

電郵地址：psg@police.gov.hk。 （所有求助個案資料將予以保密）

「平衡與智慧」推廣講座

心理服務課將於二月舉辦本年度首個「平衡與智慧」講座。詳情如下：

快樂在哪裡？（1/2005）

講者：嚴以敬先生（阿虫），香港著名藝術家

內容：我們都希望活得快樂，但偏偏人生不如意事十常八九。很多人試圖用不同的方法去找尋快樂－－金錢、人際關係、物質生活享受、宗教等等，但結果是他們仍然不快樂。

阿虫說：「快樂是從自己心裡尋找的」。坦率隨緣的阿虫會在是次講座中分享他對生活的體驗和尋找快樂的竅門，並與參加者真情對話，現場互相交流平衡人生的智慧，期望大家在理性與感性的互動討論空間中對生活的快樂有所啟迪。

日期：二月二十六日（星期六） 上午十時至十二時

地點：警察總部警政大樓八樓演講廳

報名：請致電潘先生（2866-1992）或電郵警察心理服務課（psg-gr@police.gov.hk）報名