心理互聯網系列
心聆團隊 ─
聆聽您心為己任（二）
上期我們介紹過「心聆團隊」的成立和過去一年所舉辦的活動。「心聆團隊」的另一個重要角色是向警隊同僚推廣健康生活模式。「心聆大使」分別在去年和今年八月的「健康生活嘉年華」中以展覽和遊戲形式鼓勵同事發展「主幹投放活動」（一些有投入感和挑戰性的興趣可加強抗壓能力）和認識「運動，為生命找到平衡」（運動能提升個人的心理素質）。他們所設計的攤位遊戲充滿創意和互動性，深受參觀者歡迎。
「心聆團隊」亦在六月份為「中央交通檢控組」舉辨「分享工作坊」，和他們一起探討和分享如何處理市民的情緒、減壓方法和生活平衡的調校。參加者不但和團隊交流了寶貴的意見和經驗，亦感受到各「心聆大使」的熱誠和關懷。
除了服務他人，各「心聆大使」不斷對自己在個人成長和助人技巧上有非常嚴格的要求。他們早於去年四月至六月期間完成了一個「基本助人技巧」的訓練，之後亦不斷參與警隊以外有關的課程，及探訪一些助人的機構。例如他們探訪了「撒瑪利亞防止自殺會」及「香港大學香港賽馬會防止自殺中心」，加深了對自殺的高危因素的認識和處理有自殺念頭的人士的技巧。他們亦在今年八月參加了一個由一些資深「心聆大使」所舉辨的「動感家庭成長體驗日營」，體會一下作為服務使用者的感覺。
另外，「心聆大使」熱切期待參與由「心理服務課」主辦的「朋輩輔導培訓課程」。該課程共有十二講，由九月十一日起逢星期一在警察遊樂會進行。通過訓練，他們會學習同理聆聽、危機處理和處理情緒問題等技巧。「心聆大使」的願望，便是能夠及時和有效地幫助有需要的同事，身體力行地活出「齊分享，共關懷」的宗旨。
情來「治」有方
－認識情緒病及其治療方法「平衡與智慧」推廣講座
講者：葵涌醫院精神科高級醫生譚詠康 執業臨床心理學家陳乾元博士
內容：抑鬱症在現代生活相當普遍，亦是引致自殺的其中一個主要原因。雖然任何人士都有機會患上抑鬱症，但人們往往對這病症缺乏認識或未能及時提供適當的治療。是次講座，兩位在治療抑鬱症方面相當有經驗的專家應邀出席講座，為大家分析甚麼是抑鬱症、抑鬱症的高危因素、如何能及早發現抑鬱的徵狀及怎樣運用各種不同的自助及專業方法治療抑鬱症。
日期：九月二十三日（星期六）下午三時至五時
地點：察總部警政大樓十樓多用途禮堂
報名：請致電薛太（2866-1992）或電郵警察心理服務課（psg@police.gov.hk）報名
心聆團隊用心協助同僚。