心聆團隊
「書籍簡報系列」分享（二十）

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出版社：法鼓文化事務業股份有限公司（二○○七年一月）

作者在書中除了教導實用的禪修方法外，還向讀者提點一般佛法開示和禪修的功能，並深入講解自我肯定、自我提升和自我消融的重要。

作者指出菩薩的意思是對自己用智慧化解煩惱，對他人用慈悲救濟苦難。有智慧使心中不起煩惱，有慈悲使心中沒有敵人，能夠做到這兩點，就是菩薩，每人皆可做到。

能夠肯定自我、成長自我，就能消融自我，能夠消融多少自我，就有多少智慧的功能；能夠消融自我，自然能夠包容他人、關懷他人，這便是慈悲的表現﹔打坐的功能可使一個人達到身心平衡和精神穩定，繼而開發其智慧心及慈悲心。

自我肯定，就是對自己有信心；一個人若無自知之明，就會常遇到挫折，有了自知之明，知道自己的份量，才能自我肯定，才會建立起自信；即如孫子兵法所說：「知己知彼，百戰百勝」。

自我成長是指成長自我的智慧與慈悲。智慧可從聞慧（聽講、看書而建立正見）、思慧（以禪觀的方法，從思惟得一心的定境，由定力而產生明晰的智慧）和修慧（修戒、定、慧）等三面得到。

在日常生活中，有了「慚愧」心，便會謙虛禮讓；即儒家所說：「滿招損、謙受益」。自知有所不足和有所缺失，能自我檢討反省，便有改過改進的可能，「懺悔」就是承認自己的過失，承擔應負的責任。

「感恩」是飲水思源，感念之情常繫心頭。恩人可有為你「順水推舟」或使你「逆水行舟」的人；因為打擊、阻撓也是一種磨練，幫助達至成功。

人生應當不斷地落實於現在，努力於現在﹔若然有了成就，而亦能不執著成就，便是自我消融。

「心聆團隊」第五隊麥桂成撰寫

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