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家 庭生活教育系列 家长如何处理子女情绪 |
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情绪特质
情绪是一种非常主观的经验，是个人对他人和事物所产生的一种既短暂又强烈的生理和心理反应。情绪反应是与生俱来的，不论成人或儿童，都有类似的基本情绪，
只是成人懂得清晰辨认和仔细分析复杂的感觉，而儿童的表达方式则较简单直接。情绪可简单分为正面和负面情绪，它容易受环境影响，是双向互动的。影
响孩子情绪发展的因素
和谐的家庭生活对情绪健康发展至为重要。孩子感到家人爱惜、接纳和保护，情绪自然较为稳定。相反，家人关系恶劣或疏离，孩子会容易感到不安和焦虑，情
绪容易波动，也较容易作出过激反应。家人关系 父母的示范
孩子透过学习去辨别和表达自己的情绪，而朝夕相处的父母自然是孩子学习的对象。父母以甚么态度去面对和处理情绪，是否定？是掩饰？还是自我疏导？父母的处
理方法对孩子起了潜移默化的作用。父母的反应
父母对孩子情绪表达的回应，也影响他们日后的表现方法。若父母能耐心聆听，并适当开导孩子，孩子便明白甚么是合适的表达方法，日后处理自己的情绪时，便更
有信心。情绪处理三部曲
第一步：辨别情绪 － 辨别孩子的情绪和感觉，同时亦帮助孩子了解人的多种感觉和情绪，以及情绪变化的复杂性。第二步：反映情绪 － 说出孩子的感受，藉此鼓励孩子进一步表达和认识自己。看似容易，实际上要求父母除了留意孩子行为表现，更要尝试从孩子的角度，了解他的深层感受，父母如能 使用贴切的字眼来反映孩子的情绪，不单令孩子感受到父母的了解和接纳，更有助他们明白到自己正在体验的情绪。 第三步：处理情绪及解决问题 － 有效的情绪处理，指在适当时候以可接受的方式表达情感，并达到自我疏导和纾缓的效果。在大家心平气和的状态下，父母便可跟孩子商讨，并分析解决办法。 处理亲子冲突要诀
父母与孩子发生冲突，双方都出现负面情绪时，父母宜先处理自己的情绪，令自己冷静下来，然后告诉孩子：「我很失望，现在不能好好和你谈话，我需要时间想想
问题，平静自己，待一会再讲。」父母这样做除可避免口出恶言外，最重要是向孩子示范如何控制和处理负面情绪，让他们明白人是可以控制情绪，只有冷静才可解
决问题。若孩子情绪太激动，父母应先把他安置在一个可稍作冷静的地方，然后提醒他：「哭过后，如你觉得已平静下来，到外头找我，我等著和你谈谈。」此举可
让孩子制止情绪泛滥，并重新思考应对方法。（由香港小童群益会谭齐爱供稿）
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