《人 员加油站》
我即将完成四年来第二十次马拉松赛事的训练。马拉松的事前准备工作和过程，与警队工作十分相似。参加马拉松赛事前需要有充足的准备和计划，而且要有纪律、 决心和果断，跟警务工作一样。
首先，数星期的艰苦练习绝对少不得，没有捷径。在整个训练过程中，要保持纪律和决心。无论天气炎热或下雨，仍需完成训练的距离，同时也需要周详的考虑，例 如参加怎样的赛事？何时举行？山路是否太多？有没有充足时间准备？用甚么速度跑？应有甚么训练计划？以上皆需要切实考虑到自己的能力。我从上次澳门马拉松 赛事中，体会到高估自己的能力是不会成功的，当时我在一个月内参加了三项马拉松赛事。
准备工夫也包括在过程中学习，选择合适的酒店、衣著、食物，也是一门学问。同时需要果断，一旦决定了，就要按照计划进行，切忌在最后关头突然改变。马拉松 是长途赛事，有决心，才能完成最后十公里，亦是最艰苦的路段。正如在部长级会议期间的4D（Discipline, Determination, Decisiveness及Final Discipline），纪律（Discipline）是最重要的。自律、毅力和坚守计划，加上敏锐地因应环境改变而灵活变通，是成功不可或缺的元素。
我的目标是要完成一百项马拉松赛事，前路漫长。有人说跑马拉松是一项孤独的活动，但以我的速度而言，我可以和赛道上的人闲谈，与支持者互动，享受过程。和 其他跑手一起进行训练，筹备海外的旅程，目标一致，一点也不孤单。
跑步也不是一项自私的活动，我们已联同荃湾区及元朗区的奋进行动，成功为边缘青年组织跑步队，训练跑步之余，也给他们支持和鼓励。
谁都可以完成马拉松赛事，只要有周详计划、充分准备、有纪律、有决心和果断，有志者事竟成。希望可以在跑道上见到大家！
元朗警区指挥官
嘉宏礼
嘉宏礼
元朗警区指挥官嘉宏礼积极推动警区与奋进行动组织青少年
跑步队，帮助青少年建立健康生活。
《人员加油站》欢迎所有纪律及文职人员来稿分享工
作经历和感受。