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「心
聆团队」
书籍简报系列分享（五十九）
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书名：快乐是一种选择
作者：白智慧
出版：北京工业大学出版社
现代人为追求财富、名利，总是东奔西走，拼命工作，生活充满著竞争、紧张的气氛，每晚能与朋友吃喝玩乐，便自以为得到快乐。但是静下来时，总觉得心中欠缺 些甚么。快乐其实与金钱、地位、美丽等条件并无直接关系，而是放开心胸，感受每一份愉悦。快乐，其实就在身边。
本书作者强调：「也许我们改变不了环境，但是我们可以改变自己；也许我们无法改变已定的事实，但是我们可以改变自己的态度；也许我们无法改变他人的想法， 但是我们的心态却在自己的手中……快不快乐其实全在我们自己，关键是我们怎样看待问题。」
事业上没有甚么建树与功名，不是代表失败。能创造快乐、享受快乐，才是成功之道。心胸开阔，适当的时候懂得放弃，一切不如意的事，就变得微不足道，「微 笑」亦往往能换来别人关心和帮助。
幸福快乐的人充满正向思维，相信凡事皆有可能，不钻牛角尖，善待自己。有时自己改变了，也能适当地改变别人想法；别人不公正的看法，不会放在心上，以免影 响心情。脸的轮廓、表情、说话的语调，是心灵的真正写照。现在你脸上是否挂著微笑呢？
作者亦教导我们四个让心情保持轻松状态的秘诀。第一是「知止」，令心境达至「定」、「静」的境界，心情自然而「安」。第二是「谋定后动」，即做事先有计 划，然后按部就班地去做，便能应付自如。第三是「不做不胜任的事」，身兼多职或用非所长，心情自然紧张。第四是「拿得起，放得下」，对任何事都不要念念不 忘，否则便寝食不安。
作者说：「谁也不会永远不如意，事情总会好转的。」这种乐观的心理暗示力量，会让每个人心中充满希望。在烦恼的时候，学会在逆境中保持微笑，困境也自然消 失。
作者肯定「宽容是通向快乐的捷径。」我们应抱著「吃亏是福」和「凡事感恩」的心态，利用幽默的技巧来引起对方的共鸣，享受追求的过程，不计较成果，你便会 发现快乐就在每件小事之中，从容面对他人的指责，快乐时能与别人分享。最后，作者送给我们一句快乐箴言：「自己一个人的快乐，不是因为拥有得多，而是因为 计较得少；快乐通常不是因为你在做快乐的事，而是因为你有快乐的心境。」
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