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心
聆团队
书籍简报系列分享（六十）
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作者：冯两努
出版：香港财经出版社；二○○九年八月
作者冯两努是笔者敬佩的人物。他自少丧父，学会独立和不求人，曾苦学中、英文，当上官员、推销员及电视主持，并出版不同类别的小书系列，可谓多才多艺。但 却因为怕失败而十分抗拒运动。一九九五年，他才四十三岁，心脏突然出了问题，检查身体后发觉胆固醇极高，需靠药物或运动来降低胆固醇。其后他偶然间接触了 马拉松，并爱上了它。他从马拉松「发烧友」及非常关心队员的义务教练添哥身上，吸取了不少跑友和教练的「生命力」与「奋斗精神」，二○○八年以五小时十三 分跑完渣打马拉松。
他们在跑道上「互相祝福、互相支持，最终还得到了健康和新朋友，换来成功的感觉！」当认定了马拉松对身心有好处，作者便毅然出版了此书，借助二十二名跑手 的故事，启发更多人体会马拉松的魅力。正如作者所言：「马拉松如人生，人生也如马拉松，没有捷径，没有侥幸；成功向来只留给那些已经准备好的人！」
在马拉松的跑道上，作者深信意志力比体力更重要。作者强调：「千里之行，始於足下。」最理想的，是找到战友一起奋斗，打倒心魔，正如企业家兼跑手惠兄所 说：「我们不说别人，看看自己出了甚么问题吧！」他从跑步学会了独立的分析能力、捕捉机会、控制情绪、专注和细心聆听，并掌握了「万物皆静皆自得」的能 力，善於观察转变，从而调整事业的发展方向，原来跑步对事业也有莫大帮助！
义务教练添哥对推广马拉松甚为热心，但他慨叹本地跑手常缺乏耐性和专注，忘却「欲速不达」的道理。有目标，有理想，故然是实现计划的好开始，但训练方法就 是「踏实」，循序渐进，每次都要「带心」出来练习。事实上，他也是「带心」出来训练队员，跑手是他的学生，也是「家人」，他训练严格，但同时亦投入很多心 血和时间来协助队员达成目标。比赛前他的激励电邮，便是队员的「力量泉源」！大家有没有收过上司的鼓励信件？若是有的话，你真是非常幸福了！但如果你是 「上司」，是否会考虑发激励电邮给下属呢？
作者也介绍了很多来自不同行业的跑手，包括数名警务人员，还有香港第一名的马拉松运动员赖队友，他成功之道是「一心、一体、一方向、一目标。」比赛和训练 时他的心只向著跑道，从不会受其他跑手影响，只会依计划「办事」，永不放弃。
作者不幸中年离世，十多名朋友为成全他的心愿，毅然参与马拉松特训，最后连赛程有多远也不清楚的沈女士也一拐一拐的完成二○○九年渣打马拉松！各人心中既 兴奋，又感动，马拉松再不是单为希望减肥的参赛者而设，踏出每步的心意，其实更为重要。
「心
聆团队」第五队麦桂成撰写
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