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现今社会有很多资讯，教你如何活出健康生活，保持身体强壮。但原来简单如日常行路，只要你行得正确，行万「步」路也可助你行出强健体魄。
只要每天运动半小时，对你的健康就有莫大裨益。运动一般可分为带氧和非带氧两大类。只有带氧运动才能有效促进心肺功能和控制体重。步行属於带氧运动，在日 常生活可随时进行，既易掌握，又能增强体魄。适量及姿势正确的步行运动称为「健步行」。相对於跑步而言，步行较跑步对下肢撞击力为低，可说是最安全和有效 的带氧运动，能助我们活出健康的人生。
如果大家想学习「健步行」的正确步行姿势，万勿错过即将举办的「健步行工作坊」。
日期 ：十一月二十七日
时间 ：上午九时至十一时
地点 ：警察体育游乐会
名额 ：四十名
报名方法 ：请留意内联网