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与成功有约的第七个习惯：
不断更新 — 最佳的「自我投资策略」
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一名樵夫废寝忘餐地砍树，即使斧头变钝，也不肯松懈。朋友劝他稍作休息，至少把斧头磨利才继续工作。樵夫却回答说：「我很忙，忙得连磨刀的时间都没有！」
警务工作繁忙，容易令同事忽略自我照顾，令身体与精神状态下降，形成恶性循环。「与成功有约」一书作者史蒂芬．柯维在第七个习惯中指出，要提升工作效率， 达致圆满人生，必须从根本著手。除照顾好自己的身、心、灵外，更要不断拓展自我成长空间。作者提出了一个平衡的自我更新方案，从生命中的四大领域（生理、 社会情感、智能和心灵）中不断更新及提升自己。下面是一些活动的例子：
（1）生理：有益的饮食、运动及休息
（2）社会情感：参与社交活动和与他人做有意义的联系
（3）智能：学习、阅读、写作及教学
（4）心灵：花点时间在大自然（如行山、种植）、音乐、艺术、祈祷或有意义的服务
最后作者强调「平衡」发展的重要。过份专注某一方面会为其他的领域发展带来负面影响。
「休息是为了行更远的路」。自我照顾及更新看似浪费时间，却是装备你继续前行的重要元素。
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