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心
聆团队 书籍简报系列(六十八)
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作者：伊莉莎白．库伯勒．罗斯（Elizabeth Kibler-Ross）大卫．凯思乐（David Kessler）（张美惠译）
出版：张老师文化事业股份有限公司， 二○○六年一月
人在临终时总有很多体会，只是已来不及实践，你或会问自己：「我真正用心活过吗？」
此书两位作者皆为国际知名的生死学大师，积极推动生死教育及临终关怀的社会运动，让人们了解「人生重要的不是生命的量，而是生命的质，换句话说，生命的深 度及宽度比生命的长度来得重要。我们即使不能选择生存环境，却可以选择面对生命的态度，继而重拾生命的光彩！」
很多人发现自己根本不认识自己，在突然罹患绝症时才思索自己真正是谁。生命的意义不在於做了甚么，而是在於你是甚么，真诚的人总是比亲切但虚伪的人可爱很 多，你不必等到离世时才找到真我。
人们很多时不能付出无条件的爱，主要是害怕得不到回报，殊不知在付出的过程中，只以「更宽的视野来看待爱，用不同的角度看事情」，陪伴对方左右，打开心 扉，付出关怀、笑容和谅解，你就会感受到最大的回报；人生比你所想的短暂得多，此时不做更待何时？
人生在世就是不断的「失去」，包括亲人、朋友、青春、房屋、汽车、工作、金钱，我们都不能永远保有。但是，这并不可悲，反而应为短暂的人生中拥有这些美好 的事物而「心怀感谢」，在回顾因失去而尝过的痛苦，便发觉你变得更坚强、更成熟，并真正领悟到失去的是如此可贵，让人更懂得彼此关怀。
恐惧原是一种很有用的警示系统，防范攻击，但若我们的生活常常被恐惧主宰，当机会来临时也会视而不见；我们若能掌握抉择的机会，抛开批判的心，不再恐惧别 人的眼光，便会活得更自在，正如海伦凯勒所说：「不敢冒险的人生一无可取。」
人活在世上就应该享受生活，不应拼命工作而忘记玩乐；「玩乐」让生活更有趣，人与人情感更融洽，让自己觉得更年轻，工作更有劲。
人一旦生病，就不能不学习耐心，有时候你要做的只是去体验，调整生活的方向，而不是否定、抱怨或试图改变。逃避问题只是放弃自己，但「屈服」是选择一个更 适合的方法来面对困境，从黑暗中看到光明。
怀怨或宽恕全在自己的选择，「宽恕」并不表示同意别人来伤害你，而是自己愿意将伤害抛开，亦将复仇的欲望消灭，认知对方只是凡人，必然犯错。
「和别人比较就注定不快乐，永不满足」；我们要练习正面思考，在别人让你气恼时练习倾听对方的说话，寻找个中有益的信息。人生只有一次，每天早上你一睁开 眼，就表示多一天机会去体验生命，千万不要等到最后一刻才去看海洋、天空、星星、家人；然而，你有没有真正用心体验每一天呢？
「心
聆团队」第五队麦桂成撰稿
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