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心
灵团队书籍简报系列（七十一）
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作者： 郑石岩
出版： 远流出版事业股份有限公司， 二○○一年七月
本书以生命的历程、生活的调适和心灵的关怀来探讨生命的意义。作者强调：「生命像一条河流，不断的回转蜿蜒，才能克服崇山峻岭，汇集百川成为滔滔巨流…… 每一个生命都是唯一和独特的，必须独个儿在自己的生活中去实现……」
现代人为追求幸福，很多时急功近利，以致压力过大，身心俱疲，甚至心理失衡，如能面对现实环境，懂得转弯、调适和学习，累积成功的经验，享受个中喜悦，便 能建立自尊和自信。反之，只憧憬未来，盲目追求，将会牺牲生活的许多乐趣。诸多心灵上的烦恼，又是否我们太强调要赢在起跑线上吗？从心理学上看，孩子的价 值观念多受周遭的人在平常生活中所影响，如果他们从小就常被指责和批评，他们就会形成一个「不好的我」；假若他们在成长过程中得到较多的赞赏和肯定，就会 建立一个「好的我」，显得有信心，主动和乐观。
环境会深深地影响人的行为和态度。因此，我们不应该惯性地纠正孩子的缺点，而忽略欣赏或赞美孩子的创意和主动性，以处罚来鞭策孩子用功，也不能培养孩子求 知的兴趣。改变环境、接触大自然、闲时阅读也是调适之道，能提升心智及扩阔视野。现代青少年大都在电视机面前长大，节目虚拟且欠缺实际生活体验，所订的生 活目标多与自己的现实脱节，也不重视良好的共同生活习惯。因此，父母可与孩子一起做家务，有耐性地以和蔼的态度来教导孩子如何待人接物、善於运用资源，多 欣赏和赞美别人的参与和表现，以及包容别人的过失。
有时人需要宁静，给自己一点悠闲可孕育出创造力；在失误中不埋怨自己，乐观的人总在出岔时会想办法补救，爱惜人生，愿意面对和承担。
每一个人都应该依自己的因缘、环境和遭遇，接受挑战，走出光明的人生；「要实现自己的人生，回应自己的遭遇，就得有自己的目标，有自己的价值观与判断力， 有充分的知识和能力，且能保持心理的平衡和坚毅度，以及要创意和智慧。」
正确的信念带给我们行动的力量和方向，但是，我们如果凡事追求十全十美，别人稍为指出一点瑕疵，就认为自己一文不值，则容易令自己沮丧。我们只要主动学习 新知、适应环境转变，善用经历与人的互动，便可解决问题，并从实际生活与工作经验中得到启发，建立自信。
人空著手来，最后空著手回去，生命的意义是把生命看作一个历程，让自己用心学习、适应和成长，从中学懂智慧，了解关怀的重要，乐於付出、包容、赞美，协助 别人走出困境，不求回报。享受当下，去实现一个有价值的人生！
「心聆团队」第五队麦桂成撰写
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只有中文版