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心
聆团队
书籍简报系列（八十四）
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书名：用心
作者：丹尼尔・戈特里布（Daniel Gottlieb）
出版：城邦文化事业股份有限公司；尖端出版二○○九年五月
作者是心理学家、作家、电台节目主持人、家庭治疗师、讲师等多项专业人士，事业有成，家庭美满，但在他的人生旅途上，也曾失去很多。他在准备十周年结婚纪 念时，不幸遭遇车祸，以致全身瘫痪，长期的治疗令他苦不堪言，双亲及姊妹相继离世，期间又与妻子离婚，女儿病重，他常觉生命毫无意义，就在他准备放弃自己 的时候，有一名失去挚爱，不想活下去的女子突然出现，要求与他倾谈，诉说心中的痛苦。作者身为心理治疗师，亦乐於接受，耐心聆听，渐渐地该女子如释重负， 作者顿觉自己虽然失去了身体机能，仍拥有倾听和解除别人心中苦恼的能力，因而得到突破，以行动继续帮助及关爱别人。
书中正是作者「助人自助」的心路历程，实例大致归为三大主题，分别为「亲子沟通、临终关怀及生命意义」。每一个生活体验都让人深思细嚼，并引导失落者如何 「面对逆境、接受它、处理它和放下它。把生命中所有痛苦、不幸与焦虑，转化为智慧和慈悲」。
当作者面对意外悲剧，发觉身边人有许多不同的反应；他说：「当周遭的人是焦虑的，我也会焦虑；当他们既开放又抚慰人，我会感到安心；当他们感觉脆弱，我就 变成抚慰的人，然后彼此的感觉都会更好。」
一个春天早上，作者从电话中得悉女儿颈椎盘破裂，必须接受外科手术；作者和女儿的伴侣一直陪著她，并给予关爱，手术幸好相当成功，但作者反而在回家后才感 到害怕和无助，而他很高兴能感受到恐慌。几星期后，女儿和友人来探望作者，於各人闲聊间，作者感受到「爱」，他更体会到：「当我们的欲望平息、没有太多欲 求，并明白想要的一切只是当下与我们同在，而非恒久，我们就更有可能看到爱。」
每当人苦恼时，总带著负面的揣测，对可能发生的严重境况感到焦虑，但如果人能紧抓著揣测，再用一些时间想著「你最害怕的结果是甚么？如果这些事情真的发 生，你每一天的生活会是甚么样子？是否能够活下去？」作者感觉：「当我花时间与噩梦共处，而不是逃离它，这焦虑就会减低...噩梦变得比较能够承受了；能 对自己的恢复能力抱持著信心，我们就处在更多的可能性中。」
现今很多父母都害怕孩子「输在起跑线」，不希望他们的学业只有「中等」的表现，感觉丢脸，但作者以「过来人」的体验提醒读者：「当孩子被迫要胜过他人，他 们就永远无法体验到从失败中学习的美妙。」作者认为能在「钟形曲线下」与许多一般成绩的人在一起，不用拼命去领先他们，感觉反而自在；只要父母能多聆听孩 子的声音，对他们有信心，生活就更幸福。
作者的遭遇，令他与焦虑为伴，他明白自己怎样做也没法回避它，但发现自己随著岁月过去，已体验过当中的许多苦，自己越来越不害怕身上的苦难。因此，作者再 也不会去控制焦虑，当它来的时候，就去感觉它，焦虑对他的控制也越来越少。「宽恕」也让我们对憎恨的人放下怨愤；抱著「没有希望」的期望，并不等於「失 望」，只是把我们带回到当下，珍惜现今所拥有的，如果你能密切地注意身边的各种生命力量，把自己视为这世界的其中一部分，留意他们的举动，感觉他们的存 在，开阔胸襟，你便不会再是孤儿，生命一定会更有乐趣。
「心聆团队」第五队麦桂成供稿
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