五月十九日上午八時三十分在港鐵長沙灣站B出口公園仔集合，乘巴士到大欖涌航海訓練學校外集合，天后廟，沿途可見青馬大橋及汀九橋，沿煤氣管至圓墩郊遊徑，元荃古道出生態園，小徑上郊遊徑，深井沉澱水塘，深井，全程約四小時。

五月二十六日上午八時四十五分在沙田第一城石舫外集合啟步，經迴旋處上石門脊，女婆山，女婆坳，石芽山，水牛山，黃牛山，落麥徑尖尾峰，基維爾營地，飛鵝山道，象山落札山道，晨運徑出彩雲邨，全程約五小時。

歡迎警務、文職及退休人員參加。請向領隊謝立志（9652-3877）報名。