鬆弛不是罪過，但要適當地進行。

警務工作日益繁重，不同職級的人員，會因社會的轉變、內部的要求和改革，承受大大小小不同的壓力。因此，懂得處理壓力對警務人員實在十分重要。然而，警務人員每每於處理壓力時，有兩大通病：

第一是覺得自己身為執法者，受過嚴格的訓練，可以無限量承受壓力，不能承受壓力就不是一個好警察，以致他們不經意地每天被壓力侵蝕，直至問題很嚴重時才察覺到經常鬆弛及處理壓力的重要性。

第二是有些人員會傾向以高消費和尋求刺激作為最好的減壓鬆弛方法。把酒尋歡，嗜好賭博，追求名牌，以好好慰勞自己，最後換來的是入不敷支，滿屋都是不大實用的東西，甚至養成一些對身心有害無益的習慣，如酗酒 、賭博等。

心理服務課一直致力參予推廣警隊健康生活運動，現將由四月底開始，透過海報、警察內聯網、《警聲》等媒介，向同事介紹各種健康鬆弛的方法，藉此增加同事對一些既健康又幫助減壓的鬆弛法的認識。它們包括：
（一）關懷自己，珍惜擁有
（二）常歇一歇，調整節奏
（三）生活簡樸，自然平靜
（四）恆常運動，身心輕鬆
（五）擴闊理想，樂觀豁達
（六）打開心窗，尋求支持

我們會於未來的《警聲》中，就以上的健康鬆弛法與大家分享一些專業意見。我們亦誠意邀請同事發表對於健康鬆弛法的心得及意見，並會準備一些小小紀念品以答謝各同事的支持，詳情請參閱下期《警聲》。如有查詢，歡迎致電2866-6206心理服務課。

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