健身已成為不少香港市民生活中不可缺少的一環，為迎合潮流及配合警隊提倡的健康生活方式，警察體育遊樂會最近增設健身廊及提供全新設計的健身室。

健身廊及健身室均設於室內運動場樓上，健身廊面向警察會的大草地，放置了多組新穎先進的鍛鍊心肺功能健身器械，包括可隨意調校斜度、速度及顯示使用者心跳頻率的跑步機、能避免膝蓋受傷的踏步機、用作熱身的拉筋機、模擬上樓梯動作的樓梯機、划艇機及健身單車等。

警察會副經理馮毅文高級督察說：「健身廊前面裝上落地玻璃，面對一大片青𧩓的草地，景觀一流。年滿十六歲的會員可利用工餘時間免費使用有空調設備的健身廊。」

他特別提醒各會員，該些健身器材只供十六歲以上及穿著齊整運動服的會員使用。會員及非會員切勿讓攜來的小童接近、觸摸或使用該等器材，以免發生意外。

此外，一個走在時代尖端的全新健身室亦已於較早前投入服務。新健身室設有全新購置的重型健身器械，特別適合喜歡鍛鍊肌肉及舉重的人士使用。

馮毅文說：「新健身室設有電視機及音響系統，可提高使用者健身時的樂趣，令健身變為富有娛樂性的活動。此外，健身室裝有鏡子，有助使用者進行訓練時觀察肌肉的活動情況，以及確保運動姿勢正確及安全。健身室亦提供各種與健身有關的雜誌供會員閱讀。」

為保障使用人士安全，使用者必須事先通過基本體能測試，成為會員後才能進入健身室使用裡面的設施。

如果閣下是健身初哥，對使用健身廊或健身室的器械並不熟悉，兩名在健身廊及健身室輪流當值的運動監督可為你提供專業意見。他們可為你的個人訓練計劃及目標提出建議、指出各種訓練可能出現的危險及示範如何安全使用健身器材。

馮毅文說：「健身要注意的地方很多，包括體質、肌肉狀況、心理因素、營養及心肺功能等。各會員如對健身有任何疑問，歡迎向運動監督查詢。」

‧設備新穎的警會健身室。