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世界精神健康日
停止排斥 ─ 勇於關懷
世界衛生組織將四月七日定為世界健康日，旨在提高大眾對精神健康的意識和關注，改善各人的精神健康狀況。
精神健康對人類發展非常重要，卻往往被人忽略及低估了它的深遠影響。世界衛生組織的數據指出，全球大約有四億人受精神、神經系統或心理問題(包括濫用酒精或藥物等)所困擾。有部份研究指出，一九九八年全世界因傷病而導致死亡和生產力損失的個案中，百分之十二是由精神健康問題所引致。如果世界各國不採取行動，二○二○年可能會增至百分之十五。世界衛生組織建議在世界精神健康日提出『停止排斥、勇於關懷』的信息，呼籲大家多些關懷和了解精神病患者。
服務大眾的警務人員，有不少機會接觸精神病患者；要有效幫助這些有特別需要的人士，我們必須加強對精神問題的認識，放下成見，減低對精神問題的誤解。只要患者獲得適當治療和輔導，加上大家的關懷和支持，他們的疾病是可以治好的。只要大家多點關心和了解他們，病患者及其家人的生活質素將可獲得改善。
此外，警務人員亦應該關心自己的精神健康，大家可以嘗試為自己度身設計照顧情緒健康的計劃，例如：
1.經常練習鬆弛法以舒緩緊張和壓力；
2.有足夠的睡眠和休息；
3.經常運動；
4.定時飲食，注重均衡營養；
5.建立良好的支援網絡；
6.在忙碌的生活中安排時間和家人朋友共聚、分享及參與活動；
7.避免過分負面和自我批判，用正面的說話鼓勵自己；以及
8.經常面帶笑容，珍惜所擁有的一切。
請支持四月七日精神健康日，嘗試抽出十分鐘做一些鬆弛的活動。如你願意嘗試，這會是健康生活的好開始。
我們歡迎人員就各種心理問題向我們查詢及求助。總部、港島及水警：2866-6206 (香港銅鑼灣禮頓道111號5樓)；九龍及新界：2735-3739 (九龍上海街80號華海廣場22樓)
