心理服務課設計了一個尋找心理健康的旅程，包括A.P.P.L.E五個「加油站」。今年，我們踏上旅程的第一站：「欣賞」。面對沉重的警務工作，除要掌握生活和工作的平衡、養成健康的生活習慣之外，能欣賞警務工作的意義亦是壓力管理的重要一環。

 

在過去「心理互聯網」的文章中，曾介紹培養欣賞的能力可從認知層面出發，一個懂得欣賞的人，會懂得為事情賦予意義，抱欣賞的角度去面對人生中的起伏、接受生命中的成敗，以及領悟當中的得著。

 

當工作成為生活以至人生的一個重要部分時，我們更需要認知如何在沉重的工作中找到意義。心理學家嘗試從四方面去理解工作中的意義：

 

1. 認清方向 (Direction)：每一個機構都有自己的價值觀、任務和願景。雖然看似只是一些口號字句，該些價值觀卻給予我們清晰的方向。如員工能明白及內化機構的價值觀，他們便能在工作中實踐和體驗當中的理念和精神。

 

2. 培養歸屬感 (Belonging)：心理學家認為當員工感受到自己屬於機構的一部分時，他們會產生聯繫的感覺並看到工作的意義。同事間互相尊重和信任有助建立良好工作氣氛，有助投入工作，欣賞工作帶來的滿足感。

 

3. 個人與工作之間的連貫 (Coherence)：當生活被工作佔據大部分時，如工作與個人信念和興趣失去連貫，我們會感到無所適從。反之，當我們找到工作和個人價值觀切合的地方時，我們會更有耐性面對當中困難，明白接受歷練的目的和欣賞它所帶來的滿足感和意義。

 

4. 欣賞工作的重要性 (Significance)：一件具有重要性的工作並不限於做一些偉大和具重大影響力的事情。不同性質的工作也有其重要性。重要的是自己要看到工作如何能為他人，以至為整個機構和社會帶來正面的影響。警務工作本身是一份具有重要性的工作。人員肩負保護市民和社會的使命的同時並不難看到工作的重要性。當我們認知工作對他人及社會帶來的重要影響和意義時，這些正面信息往往成為推動力。

 

「執法人生」系列將一連四期與大家分享四個在不同工作崗位的人員的故事，他們在警務生涯中的歷練和他們對工作所抱著的欣賞態度，正好體驗以上四個尋找工作意義的要點。